2023/03/10

新しい季節。 ヨガなんていかがでしょうか。(^o^) 軽やかにのびやかに。 固まった肩・胸・肩甲骨まわりをやさしくほぐし、 ご自身のもつ本来の自然な状態へと。 ヨガって？ 初心者でも大丈夫かな？ カラダが硬くてもいいのかな？ 知らない人ばかりで。。 いつでもどなたでも大歓迎です。(^o^)。 　 まずは、気軽にお問い合わせフォーム、お電話くださいね。 　　...

2023/01/04

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 好奇心と喜びを忘れずに、みずみずしく過ごしていきたい。 そう思っています。

2022/12/27

お天気のいい、年末年始を過ごせそうですね。 　　　 今年もｎｉｋｏｙｏｇａにご参加いただき、 本当にありがとうございました。 今年も悲喜こもごも。でしたが、 やっぱり。とびきりしあわせな１年でした。 このnikoyogaも皆さまのおかげで、 続けることができています。 ここ２、３年。 続けることもやめることもできる中、また足を運んでくれた皆さま。...

2022/12/01

１２月。 ばたばたな気分になりがち月ですが、焦らずに。 っと、自分に言い聞かせているところです。 自分に落ち着く、自分にくつろぐ。 そんな時間が、やっぱり私はヨガの時間で、私には必要な時間だったりします。 今年もあと少しのレッスンですが、 いつものように大切に温かい時間を過ごしていければと思っています。...

2022/11/04

栗は、おいしいけど重労働。 浜松の友達から、栗が届きました。 わーい。 ネットで調べて、今回は冷凍した後で剝く方式でしてみましたが、 やっぱり後半は、きーーーーってなりました。笑 ネットの「簡単」「だれでも」「失敗無し」投稿の信頼関係はまだ遠い。。。

2022/10/16

秋の色。 （Ｎさん、すてきなおでかけ画像ありがとうございます。） 日本の四季は、やっぱりいいもんですね。 改めて、感じます。 暑いだの寒いだの、あーだこーだと文句も言うたりしますが、笑 呼吸するように、１日が巡り、季節が巡り、 今日も夕焼けがとてもきれいでした。

2022/09/19

秋の入り口。 柿を食べました。 秋、始まった感がすごい。 ご参加いただいてるみなさま、いつもありがとうございます。 夏の疲れが出やすい時期。 身体をうーーーんと伸ばして、内蔵を整えましょう。 肋骨と骨盤がくっつき過ぎないように、 窮屈なところ広げていきましょうね。 秋も風通しよく、過ごせますように。 いつもの場所でお待ちしています。

2022/07/24

お天気がころころ変わる日々。 先日、サイザルバスケット展に行ってきました。 河内長野にある小さいながらぎゅぎゅっと大好きが詰まっているお店。SOCKETさん。 １０年以上前にnikoyoga用に購入した物が、ちょっとへたへたになってきたので。 かわいすぎて、何周もうろうろうろうろ悩みました。 しあわせな時間。

2022/06/23

梅雨入りしましたが、いいお天気続き。 木曜朝一クラス。 人数少なめだったので、後半は壁を使ってポーズをしました。 （ＷＡＬＬ　ＹＯＧＡ） 私もたまに家でするのですが、楽ちんかつ新感覚。 壁という支点ができることで、脱力しやすく、意識も向けやすくなります。 今日も、とてもとても湿度が高かったので、...

2022/05/23

・扇のポーズ （姿勢の改善、肩こり、腰痛、内蔵の働きを整える効果。など） 朝一したくなるすっきりポーズの１つです。 ５月、日曜クラス。 穏やかな日曜日の午後、ご参加いただきありがとうございました。 男の方も女の方も、年齢も生活スタイルも運動習慣もそれぞれ、 さまざま。 どなたでもマイペースでできるのが、ヨガのいいところですね。...