ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
おはようございます。
今年もあと２週間ちょいですね。はっやー
暖かくしてお過ごしくださいね。
１４日（日）朝のスッキリヨガクラス終了いたしました。
首、肩、背中、腰、そして全身、呼吸と動きでガンコなコリや疲れを解消。
大きな立ちポーズもみなさんバッチリ決まってましたね♪
「日々のいろんなことをリセットするための時間。」
「自分をリセットできる時間。」
最近、お二人の方からこんなメールをいただきました。ありがとうございます。
「リセットする。」
「リ・セット」。再び・整える。
日常から離れて、流れに逆らうことなく、今の自分に寄り添う時間。
そんな時間になれば、うれしいなぁと思ってます。
いろんなことがあっても、変わっても、ただ純粋に存在する今のそのまんまの自分。
普段は気付かなかった身体のメッセージに気付くことがあります。
呼吸とともにからみついた雑念が浄化され、気持ちが整っていく。そんな気がします。
外側をシャットダウンするのではなく、両手を広げて受け入れることができるよう。
日常を、日々のあれやこれやを、より豊かにおだやかに過ごせますよう。
リセットして再スタート。(^o^)
みなさま、ご参加いただきありがとうございました。
また、一緒にリセットしましょうね。
最後にパチリ。↓ （暗すぎー。笑）
来年度週末クラス、詳細決まりましたらこちらにてお知らせいたしますね。
今週、ご参加のみなさま、いつもの場所でお待ちしております。
年末は、２６日（金）がラスト。
年始は、６日（火）からスタートとなります。