ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
日曜朝、すっきりヨガクラス終了しました。
暖めていた力が整い、ゆっくりと外へ向かっていく開放の季節。
身体が目覚める動きから少しずつ大きな動きへ。
おだやかな呼吸とともに、のびのびと心と身体を開いていきました。
主要な筋肉を使い、活性化。
最後は、お腹まわりにアプローチ。
腹筋は、筋肉の中で1番素直な筋肉と言われています。
やればやった分、効果も現れやすい筋肉。腹筋ファイト！(^^)
腰や肩や冷え、便秘、いろんな不調を守ってくれる筋肉でもありますので、
ちょいちょい使ってあげてくださいね。
みなさん、ご参加いただきありがとうございました。
この日、エコールロゼ１階でハンドメイドイベントしてましたよ。
にこにこサボテン、かわいーーーーーっつ
＊次回、週末クラス。受付開始しました。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
４月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
＊木曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
＊金曜クラス １日・ ８日・１５日・２２日
体験ご希望の方も、随時受付中です。(^o^)
● 週末クラス
「朝のすっきりヨガ」
４月２４日（日）１０：３０～１１：４５
「朝のスッキリヨガ」
会員内外、どなたでもご参加していただける単発クラスとなります。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。（要予約）