ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつも、ご参加いただきありがとうございます。
先週の極寒から少しやわらぎましたが、まだまだ寒い毎日ですね。(^^)
寒いとどうしても肩や首にぐぐっと力がはいってしまいます。
それが、コリとなり痛みやだるさの原因にも。
呼吸にあわせながらカラダの前面背面側面いろんな角度から動かしていくことで、
カラダ全体がゆっくりじわーっとほぐれていき、コリが流れていきます。
すると血行が良くなり、免疫力UP、代謝UP。
風邪ひきにくくなったり、疲れが取れやすいカラダになっていきますよ。
今週ものびのびーーーっと、全身の詰まりを流していきましょう。
少しずつを積み重ねていきましょうね。
ご参加のみなさま、お待ちしております。
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２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日
＊木曜クラス ４日・１８日・２５日・３月３日（１１日ロゼ休館）
＊金曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
HPのカレンダーページ、更新いたしました。
体験ご希望の方も、随時受付中です。(^o^)
● 週末クラス
２月２８日（日）１０：３０～１１：４５
「朝のスッキリヨガ」
会員内外、どなたでもご参加していただける単発クラスとなります。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。（要予約）