ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ロゼのツリー。
あちらこちらクリスマスモード。そしてお正月モード。
カラダはここにあるんだけど、ココロは未来へと急ぎ足の師走。
ふ～っと深呼吸。
ちょこちょこココロを休ませながら、師走を乗り切っていきましょうね。
そんな中、ヨガクラスご参加いただきありがとうございました。
強張りがちな股関節にアプローチした動きを多く進めていきました。
股関節の柔軟性は、関節の柔軟性が関わってくるので、
なかなか手強く感じる方もいらっしゃるかもしれません。
が、無理せず少しずつ継続していきましょう。
足の冷えやむくみ。生理痛や生理不順。
股関節がほぐれることで、骨盤のゆがみも改善され疲れにくく太りにくくなることも。
時間を要する部分かもしれませんが、無理せず少しずつ。(^^)
ヨガは柔軟性を競う物ではありませんが、
心身を調和していくことで、結果的に柔軟性がついていきます。
今年もあと少し。変わらず同じ場所でお待ちしております。
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今年は１２月２４日（木）が最終日となります。
２０１６年１月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
＊木曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
＊金曜クラス ８日・１５日・２２日・２９日
ヨガ体験、随時受付中です。お気軽にご参加くださいませ。(^o^)
１月週末クラス
『 新春＊朝のスッキリヨガ 』
日時： １月１７日 （日） １０：３０～１１：４５ （７５分間）
会員内外、どなたでもご参加していただけます。
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。