ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
寒くなってきましたね。
寒い時こそ ！
「伸びたいよー。」と言う身体の声が聞こえたら、ぐいーんと伸ばしてあげましょう。
伸ばすと身体は喜びます。
身体は動かさないと体内に老廃物が溜まりやすくなります。
コリや痛み、だるさの原因に。
普段使わない筋肉を刺激することで、循環する身体に。発熱する身体に。
ガチガチだった細胞１つ１つを開放していきましょう。
週末「スッキリヨガ」ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
また、一緒にヨガできるのを楽しみにしております。
体調崩しませんよう、すてきな冬をお過ごしくださいませ。
（週末クラスは不定期なのですが、次回決まり次第こちらＨＰにてご案内いたします。）
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１２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス １日・ ８日・１５日・２２日
＊木曜クラス ３日・１０日・１７日・２４日
＊金曜クラス １１月２７日・４日・１１日・１８日
体験ご希望、随時受付中です。(^o^)
ブランケットご用意しております。ご自由にお使いくださいね。
