ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
満月、きれいでした。
１０月突入～。(^o^)
朝晩、なんだか肌寒くなってきました。
みなさま、体調は大丈夫でしょうか。
これから、少しずつどんどん寒い季節になっていきます。
そんな時こそ、深呼吸をしましょう。ヨガしましょ。
ただでさえ冷えやすい季節、
さらに呼吸が浅くなると、血行が悪くなり、冷えやコリだるさの原因になってしまいます。
ゆっくり呼吸をしながら、身体を伸ばしてあげましょう。
血行促進、循環する身体に。
秋の味覚も私たちの強い味方となってくれます。
実りの秋。食の秋も楽しみましょう。
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一緒にヨガする方も募集中です。
ヨガ初めての方、何か運動をはじめたい方、どなたでも。
まずは気軽に体験から。
１０月 nikoyoga日程
＊ 火曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
＊ 木曜クラス １日（９月分）・８日・１５日・２２日・２９日
＊ 金曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日 ・（３０日は１１月分として開催します）