９月

ゆっくりと夏から秋へ。

稲穂の美しい季節ですね。

 

暑さは和らぎましたが、連日のじめじめお天気。

みなさま、体調はいかがでしょうか。

 

私は３日前、久しぶりに３９度代の高熱を出してしまいました。

ここ何年も熱を出したことがなかったので、とてもしんどかったですが、

熱が引いた後は、なんともすっきりした感覚。

身体の中で熱がいろいろ退治してくれたような。

身体って、おもしろい。（だけどやっぱりしんどいのはいやだ。）

 

 

９月のヨガ。

じっくーーーーーり、身体を伸ばして、

夏の疲れとさよならしていきましょう。

 

背骨の緊張を解消し、体内の血液循環促進。

背骨が安定すると、筋肉もバランスよく働き疲れにくくなります。

 

背骨は、２４個の骨でできています。

本来の背骨のゆるやかなカーブを取り戻しましょう。

 

 

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９月　nikoyoga日程

 

＊　火曜クラス　　１日・　８日・１５日・２９日（２２日祝休）

 

＊　木曜クラス　　３日・１７日・２４日・１０月１日（１０日ロゼ休館日）

 

＊　金曜クラス　　４日・１１日・１８日・２５日

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　◎９月１２日（土）「朝のスッキリヨガ」

　　　　　　　　１０：３０～１１：４５　（７５分間）

　　

　　　　　　　週末の朝、のびのび気持ちよくカラダを動かしてみませんか。

　　　　　　　固まった肩、胸、背中、骨盤周りをやさしくほぐし、

　　　　　　　スローなテンポで全身動かし、代謝アップ、シェイプアップ、ストレス解消。

　　　　　　　ヨガで良い１日のはじまりを。

　　　　　　　夏の疲れを流していきましょう。

 

　　　　　■　場所　：ロゼサロン２

　　　　　■　参加費：１３００円　（回数券使用可）

　　　　　■　持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。

　　　　　　　　　　　（レンタルマットございます。１００円）

 

　　　　　　週末クラスは、会員内外どなたでもご参加いただけます。
　　　　　　お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。（要予約）