ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつも教室にご参加いただきありがとうございます。
みなさん、今日の体調はいかがでしょうか？朝はすっきり目覚めることができましたか？
梅雨の時期は、だるかったり、眠かったり。
また、頭痛が生じる方もいらっしゃいます。
梅雨の時期は空気中の酸素濃度の低くなり、脳や身体、全身の酸素不足が起きやすくなるそうです。
細胞１つ１つは、酸素を受け取ることで活動することができるので、
酸素不足＝エネルギー不足。になるっていうわけですね。
酸素が足りなきゃ、だるいし、眠い！
元気の源は気持ちのいい呼吸から。(^o^)
ヨガの呼吸と動きで、梅雨の季節もすっきりと過ごしましょう。
マットの外でも深呼吸。
深呼吸して良い１日を。
本日、金曜夜クラスの皆さま、お待ちしております。
明日は、土曜日週末クラス開催いたします。
あと若干名空きがございます。
初めての方も大歓迎です。ご都合よろしければ、気軽にお問合せ下さいませ。
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「朝のスッキリヨガ」
● ６月２０日（土） １０：３０～１１：４５（７５分間）
週末の朝、のびのび気持ちよくカラダを動かしてみませんか。
固まった肩、胸、背中、骨盤周りをやさしくほぐし、
全身をスローなテンポで大きく動かし、代謝アップ、ストレス解消。
ヨガで良い１日のはじまりを。
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
週末クラスは、会員内外どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。