ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつも教室にご参加いただきありがとうございます。
先週末、ゆるヨガにご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
ゆるーく動いていますが、身体の内側はどんどん活性化され元気になっていきます。
また、お待ちしてますね。!(^^)!
ハロウィンが終わり、街はすっかりクリスマスモードですね。
エコールロゼのツリーもどどーんと立派です。（左画像）
ツリーを見るとほっとココロが和む、そんな毎日を過ごせますように。
みなさま良い週末をお過ごしくださいね。
自分の中心がどこにあるのか、どうすれば身体は快適か。安定するのか。
内側に意識を集めヨガの動きをすることで、自分の身体にとって居心地のいい場所に気付くことができます。
呼吸が楽になる身体の使い方。余分な力の抜き方。
それが日常でも生かされます。
リセットする場所を身体が忘れてしまわないように。
頭の位置をちょっと変えるだけで、肩こり解消になりますよ。
毎日をフレッシュにみずみずしく過ごすために。
来週もお待ちしております。
１２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日
＊木曜クラス ４日・１１日・１８日・２５日
＊金曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
体験ご希望、随時受付中です。(^o^)
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【 朝のスッキリヨガ 】
● １２月１４日（日） １０：３０～１１：４５（７５分間）
身体を目覚めさせる動きから、じっくりゆっくり動いていきます。
寒さで硬くなりがちな肩、背中周りをほぐし、骨盤周りを調整していきます。
クリスマスの音楽に身をゆだねて、カラダとココロを開放していきましょう。
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
・こちら単発クラスとなります。会員内、外どなたでも♪お気軽にご参加くださいね。