ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
昨日のイオン混んでましたね。
火曜市、人気ですな。
よく行く３階本屋さん。
骨盤、整体、ダイエット、デトックス、ツボ・リンパマッサージ、ゆがみ、などなど
健康、美容に関する本が、ほんとにたくさん。
自分の身体に悩みを持っていたり、皆、健康で若々しくありたいと願っている。
ということが本の多さからもわかります。
この日は骨盤や股関節周辺を中心に動いていきました。
リンパ線や血管を刺激、流れがスムーズになるので、むくみ・冷えの改善にもつながります。
また、腰痛や坐骨神経痛、膝の痛みの予防や改善にも。
気楽に気長に。
無理なく続けていくことで、うれしい変化が得られます。
ほどよい刺激で身体を導いていきましょう。
明日ご参加のみなさん、よろしくお願いいたします。
体験も随時受け付けてます♪
