2015/04/17

うららかな春。 「うららか」・・・・心にわだかまりがない。晴々していて楽しそうな様子。 　 草花が生き生きとする季節。 うららかに。 春のヨガも楽しみましょう。 「力を入れることに重点をおかず、力を働かすことに重点をおく。」 　　　ｂｙ　中村天風 疲れにくい身体。機能する身体。へと導いていきましょう。 先日、つくしを見つけました。...

2015/03/04

早いものでもう３月。 春に向けて、コリや詰まり雪溶けのように溶かして流していきましょう。 「ヨガするとやせますか？」 と、たまに聞かれます。 体重だけで考えると、「やせる方もいればやせない方もいます。」 が、お答えになってしまうのですが（苦笑。 ５キロ痩せた方もいらっしゃれば、体重自体変わらない方もいらっしゃいます。...

2015/01/26

いつも教室にご参加いただきありがとうございます。 今週もほどよく全身を動かしていきましょうね。 全身の血行がよくなると、免疫力が高まって風邪をひきにくくなったり、 疲れにくいカラダにもなっていきます。 今月入会された方も、気楽に気長に少しずつ積み重ねていきましょうー。(^o^) さて、新年みなさまにお渡ししました漢字一文字メモ。...

2012/11/26

寒い季節になりました。 冬はとても苦手です。 　　 　　 「苦手な時期こそ、ヨガの恩恵が得られますよ。 　あなたの身体とココロを優しく強く導いてくれますよ。」 　　　　 昔、いただいた言葉を思い出します。 　　　　 姿勢を正して、呼吸を感じる。 暖かな気持ちになれますように。 　　　 　　 皆さまのご参加お待ちしております。

2012/10/14

焼きたておいしいっ。 丹波屋さん、大好き。 秋は生命力を蓄える季節。 と言われてますが、 蓄えすぎないようにしませんと・・・ 　　 立ちポーズの定番。 英雄のポーズ。（ビラバドラ・アーサナ２） 【下半身の引き締め効果、全身の疲れ、ストレス解消スッキリポーズです。】

2012/09/22

Ｆさんのｎｅｗヨガマットかわいー。パチッと撮らせていただきました。 いろんなヨガマットありますね。 ちなみに私が今がんがん使っているのは「Ｍａｎｄｕｋａのエコライト　３㎜」 薄いタイプが昔から好みです。地べたでやるのも好きやったりします。

2012/08/29

週末、滝畑に行ってきました。 澄んだ空気と澄んだ水と、地球を体感できる浄化日でした。