ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
・扇のポーズ
（姿勢の改善、肩こり、腰痛、内蔵の働きを整える効果。など）
朝一したくなるすっきりポーズの１つです。
５月、日曜クラス。
穏やかな日曜日の午後、ご参加いただきありがとうございました。
男の方も女の方も、年齢も生活スタイルも運動習慣もそれぞれ、
さまざま。
どなたでもマイペースでできるのが、ヨガのいいところですね。
このマイペースが意外と難しく感じる時もありますが、
今の自分にとって何が快適か、何が安心できるか、
そんなプロセスをのんびり楽しみましょう。
そんな自分に寄り添う時間が、気持ちが楽になるきっかけになるような気がしています。
これから湿度気温も上昇していく季節。
身体を動かして、少しでも快適にスッキリ過ごせますように。
ご参加のみなさま、お待ちしてます。
６月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
＊木曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日・３０日
一緒にヨガする方も募集中です。
まずは、気軽に体験から。
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【日曜すっきりヨガ】単発クラス
６月２６日（日）１５：３０～１６：４５（７５分間）