ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
色合いがめっちゃかわいいティーコゼ。
ほっと一息、お茶タイム。
この秋は、そんなやさしい時間を増やすぞーっおーっ！
私たちも自然もゆっくり確実に内側に向かう秋。
〇〇の秋というように、集中力も高まる季節ですね。
ヨガご参加の方で、手芸、ミシンをされている方が何人かいらっしゃいます。
ハンドメイドのカバンや編み物を見ると興奮します。
そして、それがとてもかわいい。
そして、すてきなところを少しでも真似たいと思う。
こうやって何かを作り表現する作業は、心の栄養になりますね。
よし私も。と、片付けしてたら、
３０代前半にはまった消しゴムはんこがわんさか出てきた。
あの頃、あほほど彫ってたなぁ。苦笑 と、その日は懐かしんで終わる始末・・・・
３つのＲを大切に、深まる秋を過ごしていきたいです。
「ＲＥＳＴ」レスト。・・・休息、睡眠
「ＲＥＲＡＸ」リラックス・・・・
くつろぐ、ほっとする、落ち着く。
「ＲＥＣＲＥＡＴＩＯＮ」レクレーション・・・
元気になる取り組み、自分の好きなことをする。
３Ｒ、一気にできるというヨガのうれしさ♪
１０月は、月の礼拝中心にやさしくしっとり動いていく予定です。（たまに筋トレ）
ご参加のみなさま、お待ちしてますね。
１０月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
＊木曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
一緒にヨガする方も募集中です。
まずは、気軽に体験から。
【秋のゆったりヨガ】単発クラス
・１０月１７日（日）１５：１５～１６：３０（７５分間）
ゆったりのんびり動いていきます。
無理なくマイペースで、自分にやさしい時間を過ごしましょう。
肩、背中まわりをほぐしながら、自律神経のバランスを整える動きを中心に。
日々の疲れ、ストレス、解消。