ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
２０２１年。下半期スタート。
気持ちいい深呼吸をして、じめじめ季節こそ爽やかに過ごしていきたいですね。
先日、自宅で育てている方からハーブを数種類をいただきました。
早速、ハーブウォーター。
お湯入れただけですが、なんだかええ女になった気になる楽しさ。
そして、そんな日は食事もええ女気取りの食材になったり。笑
ちょっとした変化は、連鎖するから楽しいですね。
ちょっと華やぐことや、ちょっと元気になることを、
たくさんじゃなくちょいちょい生活に忍び込ませて、
この暑い季節も過ごして行けてたらと思っています。
これもヨガのポーズと同じ。バランスを取る作業ですね。
雨の日が続くと、だるさ、むくみ、眠気、胃もたれなどなど。
不調が出やすくなることも。
身体の背面側を定期的にしっかり動かして、すっきり心身をを引き立てるのがおすすめです。
夏に向けて、丈夫な疲れにくい身体、代謝のいい身体を育みましょう。
ご参加のみなさま、お待ちしております。
今月から新しくご参加いただける方。ありがとうございます。
ようこそです。
みなさん、あたたかい方ばかりですので、どうぞ気楽に。
楽しくヨガご一緒できればうれしいです。
７月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
＊木曜クラス １日・ ８日・１５日・２２日・２９日
一緒にヨガする方も募集中です。
まずは、気軽に体験から。
【夏のリフレッシュヨガ】単発クラス
・７月１１日（日） １４：３０～１５：４５
・ ２２日（木・祝）１０：３０～１１：４５