ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
大阪、梅雨入りしましたね。
日本の豊かな緑を育み、いのちの飲み水を供給してくれる季節。
ですが、湿度や気圧ですっきりしなかったり、もやもやーとしたりも。
この季節おすすめなのは、股関節。
脚の付け根をしっかり動かすこと。
あと背中も動かしたいですね。
背骨は背面側に近いところにあります。
自律神経の変調を防いで、巡りやすい流れやすい身体に整えていきましょう。
そんなテーマで、梅雨ヨガしていきますね。
ちょっとほぐすだけでも、伸ばすだけでも、不調の予防になりますよ。
↓自粛中、わりと活躍したほぐしグッズ。
ごろごろ、ゆらゆら役立ちました。
２か月ぶりのnikoyogaレッスン。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
この場所で、みなさんと一緒にヨガをする時間。
ど真ん中が、わくわくします。
何より、誰より、私が元気いただいています。☺
今後もコロナ対策に気をつけながら、安心して過ごしていけるようご一緒できればうれしいです。
何かご要望、質問等あれば、いつでもお伝えくださいね。
