ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
日曜日。
朝のすっきりヨガクラス、ご参加ありがとうございました。
太陽の光で室内もぽかぽかぽか。１１月半ばとは思えない陽気でしたね。
秋から冬へ。
この日は特に、肩と背面のこわばりを取り除いていくようなプログラムを。
広がる呼吸が、体中をさらにぽかぽか温めながら、肩、背中が軽くなっていくような。
背負ってたものが、ふっと溶けていくような。
身体だけでなく、みなさんの表情が時間と共にほぐれていくのがいいですね。
そして、そんなみなさんとの時間を共有する時間が、私はやっぱり大好きでした。
改めて再確認。(^^)
はじめましての方、めちゃ久しぶりだった方、毎週ご参加頂いてる方、
ご参加いただきありがとうございました。
急な体調不良でご参加できなかったＮパパさん、次回リベンジお待ちしてますね。
また、開催決まり次第、ＨＰ更新させていただきます。