ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
おはようございます。
お盆休みが終わり、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
（まずこの気ままな日記、どなたか見ていただけてるんかナゾですが。笑）
私は３日間お休みがあったので、
高校時代の友達と会ったり、娘とライオンキング観に行ったり、親族で鶴橋の焼き肉行ってみたり、
そうかと思えば次の日、父が不調で入院することになったり。
続く暑さと冷房との温度差で、夏の疲れが溜まっていたのだと思います。
みなさんは、どうですか？
今週のクラスも
いつものように「今どうですか？」からはじめましょう。(^^)
マットの上で、ただ、心を込めて自分の身体の話をきいてみましょう。
アドバイスしようともせず、コントローしようともせず、反論もせず、
何かとの比較もなく、元気を取り戻そうとも思わず、
ただただ、やさしく見守りながら味わってみましょう。
するとそこには、ふわーーとした安心感が広がっていきます。
そんな安心感は、いろんなところを和らげてくれたりします。
今のありのままに気付いて共にいる時間。
そんな時間は、自分の命に水を与えてくれるんだと思います。
ご参加のみなさま、お待ちしています。
８月休会中の方、次回のご参加お待ちしてますね。夏休みお疲れさまヨガしましょ。
また、一緒にヨガする方も募集中です。どうぞ気軽に体験してみてくださいね。
