ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ビスコッティを焼きまくる。朝。
今年に入り、今んとこ続いているもの。
ビスコッティ。
グラノラ、ドライフルーツ、麦、はちみつ、ヨーグルト等、あるもの適当に入れて混ぜて。
はじめのうちは計量してたけど、今は、やってまえ方式で作っています。
昨日は２００個。
これが、わりと便利なおやつで。
ジッパーに入れて冷凍保存し、移動中、レッスンの合間などぼりぼり食べてます。
すごく美味しい！わけじゃないけど（だってアバウトだから。。笑）
まあまあ美味しく、いっぱい噛めて、日によって味が違って楽しい。（アバウトだから）
そんなビスコッティを食べながら、書いてます。
週末クラス開催日が決まりましたので、ご案内いたします。
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「朝のスッキリヨガ」
● ６月１７日（日） １０：３０～１１：４５（７５分間）
週末の朝、のびのび気持ちよくカラダを動かしてみませんか。
固まった肩、胸、背中、骨盤周りをやさしくほぐし、
全身をスローなテンポで動かし、代謝アップ、ストレス解消。
一緒に楽しくヨガしましょう。
Let's enjoy yoga time!
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・ヨガマット
（マットレンタルございます。１００円）
会員内外、どなたでもご参加可能です。どうぞ気楽にお問い合わせください。
レギュラークラス。
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６月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
＊木曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
＊金曜クラス ８日・１５日・２２日・２９日
体験希望の方も受付中です。
慌ただしい日常からちょっと離れて、自分だけの時間をすごしてみませんか？
憂鬱になりがちな梅雨の時期も楽しく過ごせるよう、
呼吸と共に胸まわりを開いていきましょう。
ヨガ初めての方、最近運動していない方も大歓迎です。
