ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
某イベントで外ヨガをしました。太陽すごかったー笑
夏本番！
梅雨明け？なお天気続きですね。
ご参加いただきありがとうございます。
夏もすっきりヨガしていきましょう。
今週は、全身を大きく動かし、こもった熱を毒素を発散。
した後、ヨガブロックを使ってじっくりじわーと伸ばしていきました。
キープ時間長めで、身体の深部まで響かせていきます。
骨や腱、関節、靱帯、各結語組織をじっくーーーりと。
じっくりキープすることで、
・内臓機能を高める
・みくみや冷えの改善
・老廃物のデトックス
・眠りの質の向上
・左右のバランス改善
・ストレス解消
などの効果が期待できますよ.
みなさまのご参加お待ちしてます。
水分補給も忘れずに。
体験の方も随時受け付けております。
どうぞ気軽にご参加くださいませ。
次回、週末クラス決まり次第記載させていただきます。(^o^)