ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
おはようございます。
空を見上げると季節が少しずつ進んでいるのを感じますね。
夏から秋へ。
夏の疲れを残さないよう、
ヨガの呼吸と動きでしなやかな回復力を育てていきましょう。
カラダの中心にある大黒柱。背骨。
背骨が安定すると、筋肉もバランスよく働き疲れにくくなります。
また背骨の緊張を解消し、体内の血液循環促進。コリ、痛み解消。冷え改善。
背骨は、２４個の骨でできています。
ヨガの動きで本来の背骨のゆるやかなカーブを取り戻しましょう。
９月。ご参加のみなさまお待ちしております。
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９月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
＊木曜クラス １日・ ８日・２２日・２９日（１５日はロゼ休館日となります。）
＊金曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日・30日（5回開催。１２月調整分）
体験希望の方も受付中です。
ヨガが初めての方、最近運動していない方も大歓迎です♪
◎週末クラス
９月２５日（日）「ゆるヨガリラックス」 １６：００～１７：１５（７５分間）
単発クラスとなります。こちらも受付中です。
