ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
新緑が気持ちいい季節ですね。
すこぶる好きな季節です。
６月の週末クラス、詳細決まりました。
「 朝のすっきりヨガ 」
＊６月１９日（日）１０：３０～１１：４５ 受付開始しております。
ヨガは、裸足で行います。
足の感覚を研ぎ澄まし、自由に使う感覚を持つ為に。
日常、多くの方が足の小指側に重心があります。
自分の体重をバランスよく大地に落とす。
すると、最小限の筋肉の力で立つことができます。
＝疲れにくい状態。
立つ姿勢は、座る姿勢につながり、寝る姿勢にもつながります。
おだやかな呼吸を味わいながら疲れにくい体へと導いていきましょう。
裸足で立つ。
２足歩行になった人間の原点がヨガにはありますよ。(^^)
