ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
先日、京都でお仕事があった帰りになんとなく導かれて京都水族館に。（初！）
ゆらゆら～と心がゆるんだヒトトキでした。
あー楽しかった。
春は、うきうきする気持ち、ざわざわする気持ち、ふわふわした気持ち、
いろんな感情がたくさんあって、その自分の感情の波にどっと疲れてしまう５月。
と言う話を聞きます。
グラウディング。
４月のクラス、足腰をしっかり動かしていきました。
引き上げるためには、まず根付く。
地中に向けてどっしりとした根。
土台が安定していれば、背骨は自然と伸びていく。
そんな感覚を育てていきましょう。
５月も爽やにいきたいですね♪
気持ちの波にも楽しく乗れますように。
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５月分 nikoyoga 日程
＊ 火曜クラス １２日・１９日・２６日・６月２日
＊ 木曜クラス ４月３０日・７日・１４日・２８日（２１日ロゼ休館日）
＊ 金曜クラス ８日・１５日・２２日・２９日
体験ご希望、随時受付中です。(^o^)
● 週末クラス
５月１７日（日）「朝のスッキリヨガ」
１０：３０～１１：４５
日曜日の朝、のびのび気持ちよくカラダを動かしてみませんか。
固まった肩、胸、背中、骨盤周りをやさしくほぐし、
全身をスローなテンポで大きく動かし、代謝アップ、ストレス解消。
ヨガで良い１日のはじまりを。
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
週末クラスは、会員内外どなたでもご参加いただけます。
お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。（要予約）