ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
日曜日。
ピッカーンと晴々したお天気でしたね。
週末クラス、「新春！あけましてスッキリヨガクラス」終了いたしました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
この日、河内長野のマクドからジョギングして参加のＭさん。（あーびっくり！！すごすぎるやろ！笑）
また、ジョギング＆ヨガコースでいらしてくださいね。
Ｙさんは自転車＆ヨガコースで♪
体調が悪くなり欠席された方、また来月ご都合よろしければお待ちしてますね。
（２月２２日予定しております。）
お正月を「新春」というように 自然は次の春に向けて準備をはじめています。
まだまだ寒ーい日が続きますが、
外を歩いていると春に向けて準備をしている自然に「おっ！！」っと出会うことがあります。
力強い美しい生命を感じます。
冬ははじまり。でもあるんですね。
自然に逆らっているのは人間だけなのかもしれません。
私たちの身体も自然のひとつ。
小さなつぼみが開いていくように、地面からぽこぽこ何かが顔を出すように。
身体全部で呼吸をしてみましょう。
胸が呼吸をし、肩甲骨が呼吸をし、骨盤が呼吸をし、頭がい骨が呼吸をし、内臓が呼吸をし、
手のひらが、足の裏が・・・・・・・・
今日も深呼吸をして良い１日を。
今週もご参加お待ちしております。
１月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
＊木曜クラス ８日・１５日・２２日・２９日
＊金曜クラス ９日・１６日・２３日・３０日
体験ご希望、随時受付中です。(^o^)
● 週末クラス
２月２２日（日）「朝のスッキリヨガ」予定
週末クラスは、会員内外どなたでもご参加いただけます。
お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。（要予約）