ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
朝夕は涼しく、すっかり秋モード。
寝苦しさからも開放～。快適～。
みなさんにとって、今年の秋はどんな秋になるのでしょうか。
どんな秋にしたいですか。
秋のヨガも楽しくいきましょう。
集中するために大切なのは、リラックスすること。
リラックスするために大切なのは、集中すること。
「もっともっと」では楽にはなれないことを。
「こうしなきゃ、ああしなきゃ」では安らげないことを。
呼吸がその手がかりになります。
少しだけココロのスピードを落として、今ここにいるご自分を深く味わってみましょう。
明日は、「ゆるヨガリラックス」クラス。
ご参加のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。
ぷふぁーーーっと開放していきましょう。
１６：００開始いたします。（１０分前より入室していただけます。）
タイパンツ色々。かわいー