ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
教室にご参加いただき、ありがとうございます。
体調を崩してお休みされた方、早くよくなりますように。
来週、すっきり笑顔でお会いしましょうね。
三寒四温。という言葉があるように、まだ寒い日がちょくちょくありますが、
身体はすでに春モードなんですよー。
身体は２月頃から春の準備をしはじめます。
骨盤が少しずつ開いて、弾力を取り戻す季節。
冬に溜めこんだ老廃物が出やすい、デトックスシーズン。
骨盤を調整しながら、ゴーゴーデトックス。
内ももも刺激し、ホルモンのバランスも整えていきましょう。
季節が巡るように、身体も季節に合わせて巡り良く。)^o^(
明日２３日（日）１６：００「ゆるヨガリラックス」クラスも春のヨガをしていく予定です。
ゆったりとした呼吸と動きで、カラダもココロも開放していきましょう。
ご参加のみなさん、よろしくお願いいたします。
一緒にゆるヨガする方も受付中です♪
さて、今日もすっきりのびのび深呼吸。
良い週末を～。
◆ 週末クラス ２３日（日）１６：００～１７：１５
「ゆるヨガリラックス」（会員外の方も参加可。単発クラスとなります。）
◆ ４月新設 金曜夜クラス体験会 ２８日（金）１９：３０～２０：３０
（体験料５００円）