ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
おはようございます。
今日もすっきり目覚めました。（目覚めない日もある。）
朝起きたら、ヨガをします。
深呼吸したら身体が動き出す。楽しい。
いろいろ考え事をしながらしたり、ただただ夢中でしたり、
元気な時、身体がしんどい時、心がざわざわ疲れてる時、毎日、毎朝、ヨガで確認。
そんな今を積み重ねて行けたらなぁ、と今日も想います。
今週もご参加いただきありがとうございました。
みなさんは、どのポーズをやった時が気持ちいいと感じますか。
あー気持ちいい、と感じるポーズをめいっぱい味わっていきましょうね。
動きながら、ご自分が一瞬一瞬どう感じるのか、どんなことに気付くのか、
３月もヨガを楽しみましょう。(^o^)
（あ、それと木曜日、傘のお忘れがありました。保管しておきますね。）
今年に入って購入したCDアルバム。
いくつかチョイスして、クラスでも流しています。
シャバーサナの時に流した「Ｇｕｒｕ Ｎａｒａｙａ」。（左の青のアルバム）
サンスクリット語のＧｕは「暗闇、無知」・ｒｕは「光を照らす」と言う意味合いがあります。
Ｎａｒａｙａは「帰依する、信じる、敬礼」と言う意味合いがあります。
空は曇ってますが、晴れやかな１日となりますように。
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３月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ４日・１１日・１８日・２５日
（１８日のみ１４：００～１５：００とさせていただきます。）
＊木曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
◆ 週末クラス ２３日（日）１６：００～１７：１５
「ゆるヨガリラックス」（会員外の方も参加可。単発クラスとなります。）
◆ ４月新設 金曜夜クラス体験会 ２８日（金）１９：３０～２０：３０
（体験料５００円）
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
＊お申し込み、お問合せは、こちら申し込みフォーム。
または、お電話で。０８０－５１１２－３８０６