ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
うーーーさぶいーーーー。
寒さで胸まわりが小さくなっていませんか？
寒さで固まりやすい、首、肩、肩甲骨まわりをくまなくほぐしていきましょう。
肩甲骨周りがほぐれると、縮んでいた胸も広がりやすくなります。
ほぐして温め、免疫力もアップ。
分厚いコートを脱ぎすてて、身体も気持ちも軽くなっていきましょうね。
今週もお待ちしております。
そんなこんなで、みなさんの一文字紹介させていただきます。
どんな意味合いがあるのか聞いてみたい文字も。
今日はどんな１日だったでしょうか？
そして、日曜日ゆるヨガクラス終了いたしました。
お久しぶりの方、はじめましての方、いつもご参加いただいている方、
寒い中、ご参加いただきありがとうございました。
リラックスすることで身体は元気を取り戻し、心は穏やかになっていきます。
ゆるまることがどういうことか、またご一緒に体感できればうれしいです。
ゆる～～～～っと、ほげ～～～～～っと。
また明日の活力に(^^)v
次回、詳細が決まり次第、こちらでご案内いたします。
どうぞよろしくお願いします。