ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
２２日、日曜日ゆるヨガクラス、お寒い中ご参加いただきありがとうございました。
この日は冬至。（とその時に教えていただきました。笑）
柚子湯、めっちゃ温まりましたよー。
慌ただしい日常から少し離れてみる。
何も背負わず、誰でもない人になってみる。
ただただ自分を感じる時間。
寒さで丸くなりがちなところを気持ちよく伸ばし、酸素をたっぷり送り込んでいきます。
リラックスを感じることで、身体は元気を取り戻します。
忙しい時、疲れている時に忘れがちな感覚をよーく味わっていく。
雪化粧した金剛山に向かって、木のポーズ。↓
いつもご参加いただいてる方、お久しぶりの方、はじめましての方、親子で仲良くご参加の方、
ありがとうございました。
ヨガを通して出会い、ヨガを通して同じ時間を共有。
本当にありがたいです。
また来年、お会いできるのを楽しみにしてますね。
今日は２４日。
そろそろ寝ようかなっと。
みなさん、ごきげんなクリスマスをー。
しっかり栄養、ぐっすり睡眠も忘れずにー。
いえーい。