ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
早いもので師走真っ只中。
街もクリスマスモード全開ですね。
カラダはここにあるんだけど、ココロは遠く未来へと急ぎ足の師走。
深呼吸忘れていませんか～っ。
ふ～っと深呼吸。
ちょこちょこココロを休ませながら、師走を乗り切っていきましょうね。
＆ヨガの動きで冬を快適に過ごせるよう調子を整えていきましょう。おー
それと、先月「テンセグリティー・ヨガ」指導者養成講座修了しました。
いえいっ。うれしいっ
ＡＣＯ先生考案による「テンセグリティー・ヨガ」。
わくわくする元気なヨガです。
目に見えない外の力と一緒にヨガをするという
「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。
来年度、nikoyoga週末クラスで開催できればいいなぁ。と妄想中です。
自分の中で学び直して、しっかりと形にできるよう。
また、随時こちらでご案内させていただきますね。
ご参加のみなさん、今週もよろしくお願いいたします。
２２日（日）１６：００～「ゆるヨガリラックス」クラスも空きがございます。
気軽にお問合せくださいね。
来年度は、火曜日クラスの方は１月７日、木曜クラスの方は１月９日スタートとなります。