ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いやー寒くなってきましたね。
秋を味わい尽くす間もなく冬が来たやん。という感じ。
寒い季節もヨガは心強い味方です♪
普段の生活で得られない身体への刺激が、血液の流れを良くし全身を温めていきます。
これが免疫機能アップ↑に。
ウイルスやガン細胞は低温であるほど活発になるそうです。
血液の流れを良くして、元気な免疫力を養いましょう。
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１２月。
週末クラスの詳細が決まりましたので、ご案内させていただきます。
『 ゆるヨガリラックス（冷え編）』
ゆったりゆらゆら、ココロとカラダをほぐしていくクラスです。
寒くて丸まりがちな背中、肩まわり、おだやかな深呼吸とともに開放していきましょう。
冷え解消ポーズ中心に、ストレス解消、疲労回復へと導きます。
クリスマスのやさしい音楽にゆられて、静かな時間を一緒に過ごしてみませんか。
初めての方、最近運動していない方も大歓迎です。
お気軽にご連絡くださいませ。
■ 日時：１２月２２日（土） １６：００～１７：１５（７５分間）
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１２００円
（会員の方１０００円・回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
＊お申し込み、お問合せは、
こちら申し込みフォーム。または、お電話で。０８０－５１１２－３８０６