ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
日の出の時間もずいぶんと遅くなりました。
空気や風や空の雲も、すっかり秋の気配ですね。
日中の日差しはまだまだ夏のようですが（汗）。
日が昇って沈み季節が移り変わるように、私たちの身体と心も日々変化をし続けています。
ご自分の身体とやさしく向き合っていきましょうね。
月曜祝日、アロマヨガ終了いたしました。
ほのかな明かりとほのかな香り、ほどよい身体への刺激。
みなさんのやさいい呼吸の音を感じた、そんな時間でした。
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
（Ｈさん、Ｙさんお久しぶりでしたー。）
終了後、「息を吐く時が、気持ちいいです。」とご夫婦で参加のＨさん。
リラックス上手のＨさん♪
私は、ヨガをはじめてからこの感覚を味わうまで、随分とかかったように思います。
力を抜くことの大切さに気付いたのは、もしかしたら・・・つい最近かもしれません。
リラックスすることがどういうことなのか、力を抜くことがどういうことなのか、
身体で感じ、心に響かせていく。
さっきまで引っかかっていたものをストンと落とすように。
クリアになっていく、カラダとココロ。
今年の秋も、恵みの秋となりますように。
