ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
日曜日週末クラス、終了しました。
・１０：３０～「ボディシェイプヨガ」
・１６：００～「ゆるヨガリラックス」
ご参加いただいたみなさん、貴重なお時間本当にありがとうございました。
ボディシェイプヨガでは、打楽器や鐘の音色のCDでアクティブに。
大きな筋肉群を使う動きを中心に、プラクティス＆プラクティス。
最後は、頭立ちのポーズ（シールシャ・アーサナ）に挑戦してみたり。
逆さまの景色、またやりましょう。
ゆるヨガリラックスでは、ハワイアンミュージックで。
アロハは、愛の言葉。
ナチュラルなココロへと導くようなポーズをイメージして♪
めまぐるしく動く日常から離れ、静かな時間の共有。
そんな時間を過ごしていただけたら、何よりうれしく思っております。
（来月、日程が決まり次第、こちらHPにてご案内いたしますね。）
