ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ドラゴンフルーツ。
食物繊維、カルシウム、カロチン、鉄分、各種ビタミンにミネラル、
ポリフェノールまで含まれている、栄養価満点のフルーツ。。。なんですね♪
潤いチャージ！ごちそうさまでした。
人間も自然もゆっくりと内側にと向かう秋。
疲れてた内臓は、引き伸ばして活性化。
リラックスすることでストレスが解消され、血液中のリンパ球が増え免疫力ＵＰ。
３６．６℃。
身体の機能が十分に働く体温らしいですよ。
ヨガの動きと呼吸で、心と身体の基礎体温を上げていきましょう。
１０月のクラス。
ご参加のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。
体験も随時受付けしております。初めての方もお気軽にご連絡くださいね。
１０月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス １日・ ８日・１５日・２２日
＊木曜クラス ３日（９月分のレッスンとなります）
１０日・１７日・２４日・３１日
エコールロゼの書店にも２０１６年度のカレンダーや手帳が並び始めました。
そんな季節なんですね。わお～
カレンダーや手帳を選ぶのも楽しい作業。
わたしは、ここ何年かヨガ手帳を愛用しています。
はじめは「ＹＯＧＡ］という響きに惹かれて（ミーハー気分）で購入しましたが、
使いやすさでリピっております。
２０１４年度は、ブラウンに。
今年もあと３か月ちょいなんですね。ひゃー
良い週末を。
恵みの秋となりますように。
