ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
昨晩は、まんまるお月さま。今日が満月みたいですね。
「ヨガをするとスッキリする。」
はて？動くと疲れるはずなのですが、なぜなのでしょうか。
ヨガは動くとスッキリする健康法。
疲れが溜まる、ストレスが溜まる、身体がなんだか重い。などなど・・・
これらは、心身の流れが滞っている状態。
毒素溜まってまっせー、詰まってまっせーな状態です。
水や空気も流れが悪いと濁ってしまうように、私たちの身体も心も同じ。
ヨガは流れを大切にします。
身体を動かし、ゆっくりと呼吸。
呼吸の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、エネルギーの流れ、感情の流れ・・・ 。
身体と心に流れを作り、疲れや毒素を流す。
身体に必要なすべての物質を巡りやすい環境に整えてあげる。
疲れている時こそ、ヨガがおすすめです。
心と身体に深呼吸。
今月もご参加いただきありがとうございました。
３０日（火）は、５週目の為お休みとなります。お間違えなく。
＊５月の日程
火曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
木曜クラス ２日・ ９日・１６日・３０日
＊５月１１日（土） 「ゆるヨガリラックス」１６：００～１７：１５
随時、受付中です。
