心を空に

木曜日。

ぴかーんと良いお天気でした。

この日も下半身の安定を意識。

ゆるぎない土台。そこから広がる呼吸。

下半身は木の根っこのようにどっしりと、上半身は枝や葉っぱのようにのびのびと。

心が空に向かって開いていくように。

みなさんご参加ありがとうございました。

しっかり栄養、たっぷり睡眠も忘れずに♪ 

「ありがとう。」の瞬間がいっぱいの週末になりますように。