いいお天気。
今年最後のクラスとなります。
閉じているところをやさしく開いていきましょう。
身体と心の中のかたまり、どんどん呼吸とともに吐き出していきましょう。
お待ちしております。
今日も良い１日となりますように。
ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
