ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ぴかーん！
本格的に暑くなってきましたねー。ひえー
夏の日差しはエネルギーの塊みたい。太陽のパワーを感じます。
そんなときこそ、涼しいスタジオでゆったりヨガしに来てくださいね♪
「肩こり」。
誰しも経験のある症状だと思います。
私たちの体は気が付くと前かがみに。
家事や育児、仕事場でも日常生活はほとんどが前かがみ。
同じ姿勢を続けることで、頭の重みが集中し、血行が悪くなり肩こりに・・・
かたーくなっている所をほぐしたり、縮んでいるところを伸ばしていくことで不調を改善していきます。
肩をまわすと身体はとっても喜びます。
日常でも、「ん？肩重い・・・」と感じたら、肩まわしてみてくださいね。
火曜日クラス、肩こり解消ポーズたくさん行いました。
少しずつ少しずつ。
＊８月に、１ＤＡＹクラス行う予定です。
今週中にＨＰのトップページに詳細を記載いたしますので、
ご都合よろしければ一緒にヨガでいい汗流しましょう。
（１ＤＡＹクラスは、どなたでもご参加していただきます。）