ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
本格的な梅雨突入～。
台風も接近中とのこと。今晩の天気予報は要チェックですね。
先週今週と朝クラス、昼クラス共にタオルを使った動きをちょっと取り入れる予定です。
タオルを使い、補うことで安全に効果的に伸ばしたり、ねじることができます。
ぎこちない動きになる時もありますが（笑
いろいろなことをしていく中で、楽しく心身のバランスを整えていけたらいいなぁ。
と思っています。
毎日は同じではない。
自分らしく、あなたらしく。
今日も深呼吸してはじめましょう。
最近、自宅で使っているスッキリアイテム。
ヘッドスパマッサージャー。
頭皮を刺激すると、ええ感じやわー。
