ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
月曜日、金環日食でしたね。（もうすでに古いよね、この話ってば。笑）
私も洗濯物を干しながらの色気のない観測をしてました。
そーんなめっちゃ興味があったわけではなかったけど、
心が豊かになったような、なんか特した気分。
太陽と月と地球。みんな仲良くあってほしいなって思います。
みなさんも観測しただろうということを前提に（笑、
火曜日クラスは眼精疲労、目の疲れに効果のあるポーズ（動き）を少し行いました。
目が疲れると肩こりや頭痛の原因にもなりますからね。
そして、ぎゅーぎゅーねじり系のポーズもたっぷりと。
お腹を繰り返し圧迫開放することで、臓器への血行促進効果があります。
内側からの刺激で内側からも健康に♪
来週もお待ちしてます。
体験の方、どうぞお気軽ーな気持ちでいらしてくださいね。
よろしくお願いいたします。
