ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
おはようございます。
今日はひやっこいですねー。さぶー
昨日のクラス。
朝クラスは、ロゼ通信の取材の方がいらしてました。
いくつかみなさんでそれっぽいポーズを（笑
みなさん、ご協力いただきありがとうございました。たのしみです。
ＧＷ明けのこの日。
体調を崩してる方もちらほらと。
気だるそうな方もちらほらと。（笑
春はぽかぽかうれしい季節やのに、なんかだるかったり、やる気が出なかったり、
眠かったり、眠かったり、眠かったり・・・
春の気温や気候の変化で自律神経が対応しきれず、
疲れ、倦怠感、めまい、不眠、頭痛などの不快な症状が現れることがあります。
そんなとき、
ヨガの動きで身体をほぐして、呼吸を整えるのがとってもいいんですよ♪
「気が重い＝体が重い」だったりします。
カラダが軽くなって、ん？なんだか気分も軽くなってきたかも。
そんな時間を過ごしていただけたらうれしいなぁと思います。
また、来週お待ちしております。
たっぷり睡眠、しっかり栄養も忘れずに♪
