ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
４月１９日。
木曜日。朝、夜クラスありがとうございました。
ゆるゆるほぐす動きから、後半は大きな動きをたっぷりと。
昨晩はぐっすり眠れましたでしょうかー？
春は新陳代謝も高まり、臓器も活発になる季節。
ねじりーの、伸ばしーの、身体のすみずみを刺激することで、
体内の老廃物をスムーズに排出することができます。
ヨガの動きで内側の流れをサラサラに♪
はじめは慣れない動きできつく感じるポーズもあるかと思いますが、
無理せず今できることを丁寧にやっていきましょうね。
心地よい刺激を感じたら、そこでにっこりキープ。（にっこりがポイントですよー）
みなさま、ご参加ありがとうございました。
動いたあとの爽快感を前向きなエネルギーに♪
良い週末をお過ごし下さい。
ちなみに私はフリマ出店する予定でしたが、雨だなこりゃ・・・・・
雨の日の週末、何しまひょー